E-alimentação

Introdução

O e-Alimentação é a principal ação da Pastoral da Criança para trabalhar alimentação saudável junto às famílias acompanhadas. Além de trabalhar sobre os alimentos, também aborda a prática de hortas caseiras.

Este material está disponível no aplicativo Pastoral da Criança + Gestante, no botão e-Capacitação, e todos os líderes podem se capacitar. Converse com seu coordenador paroquial a respeito.

Por que é importante se capacitar no e-Alimentação?

A saúde está diretamente ligada aos alimentos que consumimos no dia a dia. Alimentos não saudáveis podem causar doenças como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos, enquanto os saudáveis ajudam a fortalecer o corpo e prevenir doenças. Reconhecer quais são esses alimentos é fundamental para tomar decisões mais saudáveis. Neste espaço, você encontrará orientações, dicas, receitas e sugestões sobre alimentação equilibrada, além de como cultivar uma horta caseira, tudo visando melhorar a qualidade de vida das famílias.

Guia Alimentar para população Brasileira

Muitas informações sobre alimentação circulam na mídia e nas redes sociais, mas nem sempre são confiáveis. Recomendações alimentares precisam ser fundamentadas em ciência e provenientes de fontes confiáveis.

O Guia Alimentar para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, publicado em 2014, traz as principais diretrizes e recomendações alimentares, baseadas em evidências, que devem ser seguidas pela população. Divide os alimentos em grupos de acordo com sua origem e processamento e dá ênfase a necessidade de comer “comida de verdade” e cozinhar os próprios alimentos.

Acesse o Guia Alimentar clicando aqui

Partilhando conhecimentos sobre alimentação

Há diversas formas de compartilhar conhecimentos sobre alimentação. Reunimos experiências da Pastoral da Criança, conduzidas por líderes em comunidades semelhantes à sua, que mostram como a troca de saberes é mais eficaz e prazerosa na horta e na cozinha.

Mais informações acesse aqui

Dicas e orientações para cozinha

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Dicas e orientações para horta

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Para obter informações detalhadas sobre a capacitação do e-Alimentação e acessar dicas de receitas, clique no link abaixo

e-Alimentação